Akinek koronavírusa volt, először sportoljon otthon, beleértve a légzési gyakorlatokat is. Erről Andrej Tyazhelnikov, a moszkvai Egészségügyi Minisztérium felnőtt lakosságának egészségügyi alapellátásában dolgozó szabadúszó vezető szakember számolt be - írja a RIA Novosti. Ugyanakkor megjegyezte, hogy óvakodni kell a megnövekedett terheléstől, mivel az ilyen emberek immunrendszere kezdetben gyengült. Ha kimenni sétálni, akkor az időjárásnak megfelelően kell öltöznie - emlékeztetett a szakember. Tyazhelnikov hozzátette, hogy először konzultálni kell orvosával, és ő megadja a szükséges ajánlásokat, a betegség súlyosságától függően. "Tüdőgyulladás után fibrotikus jelenségek alakulhatnak ki a tüdőben, és a testnek segíteni kell a gyógyulásban. A légzési technikák, például Alexandra Strelnikova torna, hatékonyak lesznek" - mondta a szakember. Hozzátette, hogy ha az erő nem engedi, akkor a légzési gyakorlatokat legjobb esetben fekve is lehet elvégezni - igénybe veheti a futópadot vagy a szobakerékpárt. Korábban a Gamaleya Nemzeti Központ igazgatója, Alexander Gintsburg elmondta, hogyan lehet növelni a koronavírus elleni oltás hatékonyságát.
